如何自测排卵期？教你3个方法，科学轻松备孕&避孕

排卵期对于女性朋友是极为重要的，很多女性计算排卵期一是为了提高受孕几率，还有一部分女性则是为了更好避孕。

那么如何知道自己的排卵期呢？教女性朋友们在家便能使用的3个方法，想怀孕和不想怀孕的过来围观~

如果月经周期规律：推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。如果月经周期不规律：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中。正常情况下排卵后体温会上升0.3-0.5℃。每天早上一睁开眼，什么事都不做，拿个体温表测量基础体温，将体温记录下来，连成一条曲线。倘若哪天的体温突然升高了，并一直维持住了，那么那一天就是你的排卵了。

若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。该方法准确率高，也方便快捷，是较理想的推算排卵期的方法。

当你身体出现体温升高、阴道分泌物增多、下腹坠痛、排卵期出血、食欲下降、精力旺盛这几种表现时，说明你的排卵期到了。计算排卵期是为了更好的备孕，当然不想怀孕的朋友们，一定要做好安全措施。哪怕是在安全期也是有怀孕的风险。

如果避孕失败，发生意外怀孕，但又还没有生育需求，一定要选择去正规医院做检查，安全性有保障，避免不当人流。目前，各大医院广泛使用的金山科技宫腔直视吸引手术系统吸刮更少、损伤更小、出血更少，一次性使用吸引管，避免交叉感染，在手术过程中有效保护女性生育力，降低人工流产并发症的发生率。